有調(diào)查顯示目前71億人口中有68億手機(jī)用戶，75%的人會(huì)隨身攜帶手機(jī)，如果沒有手機(jī)他們就焦躁不安，隨時(shí)隨地都在刷微信，上廁所也要帶手機(jī)。除了平常多用手機(jī)跟家人、朋友溝通以往，可以嘗試散步、逛街等時(shí)間外出時(shí)不帶手機(jī)。

有調(diào)查顯示目前71億人口中有68億手機(jī)用戶，75%的人會(huì)隨身攜帶手機(jī)，如果沒有手機(jī)他們就焦躁不安，隨時(shí)隨地都在刷微信，上廁所也要帶手機(jī)。90后更有六成患有“手機(jī)恐慌癥”。一般表現(xiàn)為不到15分鐘就去查看一下手機(jī)，其中將近20%甚至不到5分鐘就查看一次手機(jī)。手機(jī)依賴癥它不僅可能導(dǎo)致頸椎病、干眼癥等，還會(huì)讓你疏離身邊人，感到孤獨(dú)。是病，得治!

　　手機(jī)讓人更孤獨(dú)，生活圈子變窄

智能手機(jī)大肆普及，日新月異APP手機(jī)應(yīng)用出現(xiàn)，讓越來越多的人慢慢的將注意力全部放在了手機(jī)上。以往家庭聚會(huì)、同學(xué)聚會(huì)傳統(tǒng)的社交模式變得“不那么重要”。在公共社交場(chǎng)所，雖然拿著手機(jī)可以緩解社交恐懼，但也會(huì)讓人覺得你對(duì)交談不夠重視，對(duì)他人不夠尊重影響人際關(guān)系。手機(jī)為我們打造了一個(gè)愜意的心理空間，讓我們?cè)谌魏螘r(shí)、地點(diǎn)都能與外界連接，但是心理上的孤獨(dú)卻不斷增加。

手機(jī)依賴癥嚴(yán)格意義上說是一種心理疾病,這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對(duì)缺乏自信的人。手機(jī)依賴癥如何破解?最重要的是把手機(jī)裝在包里，而不是拿在手上。多和“真人交流”每天留出一定時(shí)間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi)，除了接必需的電話，不可以玩手機(jī)。這樣不僅有助于增加親密感還能培養(yǎng)溝通技巧。如果你擔(dān)心每天打電話的電話費(fèi)太貴時(shí)，推薦一款實(shí)用上千萬用戶好評(píng)的網(wǎng)絡(luò)電話給你→→“阿里通網(wǎng)絡(luò)電話”，僅需下載安裝就可以免費(fèi)打電話0月租0漫游0服務(wù)費(fèi)，只要有網(wǎng)絡(luò)即可免費(fèi)撥打固話/手機(jī)號(hào)碼。通話質(zhì)量可以跟傳統(tǒng)固話媲美。阿里通網(wǎng)絡(luò)電話已經(jīng)推出了電腦PC版、安卓版、IOS版等支持主流上網(wǎng)終端的眾多版本.有了這利器的幫助順利擺脫手機(jī)依賴癥如虎添翼了!

除了平常多用手機(jī)跟家人、朋友溝通以往，可以嘗試散步、逛街等時(shí)間外出時(shí)不帶手機(jī)。你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，離開手機(jī)地球照樣會(huì)轉(zhuǎn)，而你的生活因?yàn)闇贤ǖ母淖內(nèi)伺c人之間的親密感增強(qiáng)了，社交恐懼癥也好了。